澳门app排名

位置澳门app排名 > 澳门游戏博彩正网 > 澳门娱乐场手机游戏 肌肉颜值并存的王者:杰瑞米·布恩迪亚!

澳门娱乐场手机游戏 肌肉颜值并存的王者:杰瑞米·布恩迪亚!

时间:2020-01-09 11:59:41    热度:1555

澳门娱乐场手机游戏 肌肉颜值并存的王者:杰瑞米·布恩迪亚!

澳门娱乐场手机游戏,只要你稍稍关注一下健体健美界的圈子,你绝对会知道这个现在被称为健体之王的JeremyBuendia,没错他还是个十足的90后(1990年10月10日出生于加利福尼亚州),同样作为90后的许多人可能都会被秒出翔。从小被曾经是健美选手的父亲的影响下,一直和体育运动打着交道,当他进入大学后由于喜爱的足球导致受伤无奈之下离开球队从而走进健身,通过自己不懈的努力,完美转型职业健体,终于在2017拿下属于自己的第四个奥赛健体冠军,从当初的喜欢逐渐成为了热爱!

这是最近在北京赛普健身学院时的状态 

从2008年初次登入舞台,通过4年的拼搏,22岁时就在美国NPC青年锦标赛舞台拿下了IFBB职业卡,正式成为一位职业的健体选手,从此一发不可收拾,也给自己许下诺言:我一定要以世界上最完美的体魄站在最顶尖的舞台上。他如愿了,先后获得2013年的奥林匹亚男子健体亚军,2013年IFBB大亚湾职业赛冠军,然后就是众所周知的奥赛健体3连冠(期中每年大家都会积极讨论着他和微笑天使萨迪克到底谁会站在健体界的顶峰),直到成为最近的4连冠得主。在这几年中所留下的汗水,所受的伤,期间的失去和牺牲终将得到回报,这些只有一个真正热爱健身的人才会懂得

硬拉505磅 

严谨地训练,苛刻的饮食,自律的生活习惯让他逐渐成为现在的自己,你觉得训练是枯燥乏味的?那只是你敷衍的形式!你觉得健身只能吃水煮?饮食多种多样,只是你从来不去尝试!在这里也不得不提它的训练导师:哈尼雷蒙德,是FST-7训练法(FasciaStretchTraining-7:肌肉筋膜、拉伸、训练7组的模式)的创始人,被称为金牌教练的他先后带过不少的奥赛健美大咖,他也说过“你的训练是什么样的,你的体型就会是怎么样的,如果你的体型不好看,那不是天生的,那是你的训练所造成的”。

肩部超级组训练 

教练哈尼雷蒙德指导杰瑞米 

FST-7训练模式就是把传统训练模式中的三个主要因素,训练强度、肌肉充血还有力量增长进行了更为合理的安排,确保前两个因素在每一次训练中达到最大化,而又不致于把第三个因素最小化。而这种训练法适用于身体的任何部位训练,简单的来说就是:最开始使用较大的重量做复合动作让筋膜得到充分增长,然后使用一个孤立的动作主要刺激目标肌群,紧接着再次使用原先的复合动作进行训练刺激,最后再用7组的超级组针对薄弱部位进行刺激。有兴趣的朋友可以搜一下具体的训练方法,我也会不定期给大家分享普及FST-7的训练方法

所带的学员,朋友也相继得到应有的成绩效果

他还是最好的肌肉模特: 

这就是如今地表最强的90后杰瑞米·布恩迪亚 

bet9手机

上一篇:美议员提议不卖给香港防暴设备,华春莹霸气回应:是想留着自己用?
下一篇:这只小猫咪好搞笑,吃着吃着猫粮,突然停下来做了一个奇怪动作
  • 孝昌人社局培训易迁户家门口就业
  • 书法创作,如何让正文和落款更协调?
  • 工作人员把宋茜登机牌撕烂了,她一个表情瞬间让人路转粉!
  • “参加阅兵仪式是每一名中国军人的梦想”
  • 景观林近500棵树一夜遭毁 含多株16万元名贵树种
  • 意大利真人版"匹诺曹"首曝正式预告
  • 汽车座套用洗衣液泡了一晚 结果,发芽了……
  • 面对生育率下跌,日本犯了什么错误?
  • 哪些星座在12月份的运气会一路飘红呢?
  • 环保督察组盯上央企 中国五矿中国化工受理举报190件
  • 宋江阴谋论!水浒作者并无此意,全是此牛人的文笔
  • 我班上的第1名,成了工资最低的那个人
  • 湖南整治共享电单车:暂停投放 企业须年内全部回收
  • 定调2019 中央经济工作会议提七项主要工作任务
  • 台上“妖精”台下辣妈,31岁维密超模是怎么做到的?
  • 3个人吃铁锅羊肉,2个女孩不够吃加了一套羊蝎子,花了不到400
  • 今年重阳送了啥?智能拐杖、按摩椅备受追捧,后辈爱送老人黄金
  • 今年将遴选建设三千种职教教材 鼓励能工巧匠参与编写
  • 做事认真努力 哪几个星座的人非常勤奋呢?
  • 万豪酒店厨师欲在酒店大开杀戒 警方缴获大量枪支弹药 像军火库